Pilates

Pilates à Alençon avec l'ASTMNA

Bienvenue sur notre page dédiée au Pilates! Découvrez cette méthode douce et efficace pour renforcer votre musculature profonde, améliorer votre posture et augmenter votre flexibilité. Rejoignez l’ASTMNA à Alençon et intégrez nos cours de Pilates, adaptés à tous les niveaux.

Pourquoi choisir le Pilates avec l'ASTMNA?

Une méthode complète et bénéfique

Le Pilates est une méthode d’entraînement qui vise à renforcer les muscles profonds, responsables de la posture et de l’équilibre. En pratiquant régulièrement, vous gagnerez en force, en souplesse et en coordination, tout en développant une meilleure conscience corporelle. C’est une discipline parfaite pour ceux qui cherchent à allier bien-être et efficacité.

Adapté à tous les niveaux

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours de Pilates sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux. Notre encadrante expérimentée vous guideront avec des exercices personnalisés pour vous permettre de progresser à votre rythme et de tirer le meilleur parti de chaque séance.

Améliorez votre posture et soulagez les douleurs

Le Pilates met un accent particulier sur l’alignement du corps et la correction de la posture. En renforçant les muscles stabilisateurs, vous apprendrez à maintenir une bonne posture au quotidien, ce qui peut aider à soulager les douleurs chroniques, notamment au niveau du dos.

Développez votre flexibilité et votre équilibre

Les exercices de Pilates sont conçus pour étirer et allonger les muscles, augmentant ainsi votre flexibilité et votre amplitude de mouvement. Vous travaillerez également sur l’équilibre et la coordination, ce qui est bénéfique pour la pratique d’autres activités sportives et pour les mouvements du quotidien.

Un encadrement professionnel et attentif

Notre professeure de Pilates est certifiée et passionnée. Elle vous offre un encadrement de qualité, en veillant à ce que chaque exercice soit réalisé correctement et en toute sécurité. Elle est à votre écoute pour adapter les exercices à vos besoins spécifiques et vous aider à atteindre vos objectifs.

Une ambiance conviviale et motivante

Rejoindre nos cours de Pilates, c’est intégrer une communauté bienveillante et motivante. Partagez des moments de détente et de dépassement de soi, tout en faisant de nouvelles rencontres et en tissant des liens d’amitié.

Nos séances de Pilates

Séances Matinales
Commencez votre journée en pleine forme avec nos séances matinales. Idéales pour réveiller votre corps en douceur et instaurer une énergie positive pour la journée.
Séances Après-Midi
Profitez de l’après-midi pour une pause active et revitalisante. Nos séances de l’après-midi vous permettront de relâcher les tensions et de renforcer votre corps.
Séances du Soir
Détendez-vous après une journée bien remplie avec nos séances du soir. Parfaites pour apaiser l’esprit et préparer le corps à une nuit de sommeil réparateur.

Rejoignez-nous !

Envie de découvrir les bienfaits du Pilates et de prendre soin de votre corps à Alençon ? Inscrivez-vous dès maintenant à nos cours et laissez-vous guider par nos experts. L’ASTMNA vous accueille dans un cadre chaleureux et propice à la détente.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter ou à nous rendre visite. Nous serons ravis de répondre à vos questions et de vous aider à trouver la séance qui vous convient le mieux