Le Foot en Marchant ou Walking-Foot

Origine de ce sport Ce sport a été créé par les anglais dans les années 2010. L’ASTMNA avec la FSGT a été parmi les premiers clubs dans l’ouest à pratiquer cette discipline régulièrement, ceci depuis 2019. Ce sport est aujourd’hui reconnu par les fédérations SPORT SANTE. Qui peut pratiquer ? La pratique est mixte sans catégorie d’âge pour l’instant. Des catégories devraient voir le jour dans les années à venir. Quand pratiquer ? Les créneaux proposés par l’ASTMNA pour cette pratique sportive sont le mercredi après-midi en extérieur, le vendredi et le dimanche matin en salle. L’ASTMNA est affiliée à la FSGT et, depuis 2023, à la FFF, permettant de jouer lors de rassemblements FSGT et de rassemblements FFF de l’Orne, de la Sarthe et potentiellement de la Mayenne. À l’ASTMNA nous parlons de « Walking-Foot en marchant ». Nous faisons la promotion pour la pratique de rencontres avec les amis de la Sarthe et de la Mayenne. Ceci a conduit à la création du Challenge Normandie-Maine. Quelles sont les règles ? Le foot en marchant comme son nom l’indique, se pratique uniquement en marchant, avec ou sans gardien (sur des buts plus petits) à 5 ou 6 joueurs. Il est interdit de courir, d’avoir des contacts entre joueurs, de jouer avec la tête et de faire passer la balle au-dessus de la ceinture. Enfin, la conduite de balle ne doit pas excéder 5 touches. N’hésitez pas à venir faire un essai. C’est un sport qui développe le physique et le mental grâce à la concentration et la précision du jeu.

Origine de ce sport
Ce sport a été créé par les anglais dans les années 2010.
L’ASTMNA avec la FSGT a été parmi les premiers clubs dans l’ouest
à pratiquer cette discipline régulièrement, ceci depuis 2019.
Ce sport est aujourd’hui reconnu par les fédérations SPORT SANTE.
Qui peut pratiquer ?
La pratique est mixte sans catégorie d’âge pour l’instant.
Des catégories devraient voir le jour dans les années à venir.
Quand pratiquer ?
Les créneaux proposés par l’ASTMNA pour cette pratique sportive sont
le mercredi après-midi en extérieur, le vendredi et le dimanche matin en salle.
L’ASTMNA est affiliée à la FSGT et, depuis 2023, à la FFF, permettant de jouer
lors de rassemblements FSGT et de rassemblements FFF
de l’Orne, de la Sarthe et potentiellement de la Mayenne.
À l’ASTMNA nous parlons de « Walking-Foot en marchant ».
Nous faisons la promotion pour la pratique de rencontres
avec les amis de la Sarthe et de la Mayenne.
Ceci a conduit à la création du Challenge Normandie-Maine.
Quelles sont les règles ?
Le foot en marchant comme son nom l’indique, se pratique uniquement en marchant,
avec ou sans gardien (sur des buts plus petits) à 5 ou 6 joueurs.
Il est interdit de courir, d’avoir des contacts entre joueurs, de jouer avec la tête
et de faire passer la balle au-dessus de la ceinture.
Enfin, la conduite de balle ne doit pas excéder 5 touches.
N’hésitez pas à venir faire un essai.
C’est un sport qui développe le physique et le mental
grâce à la concentration et la précision du jeu.

Marche Light du vendredi

Tous les vendredis à 14h l’ASTMNA propose une marche de 6 km maximum à petite vitesse dite « marche light ». Le parcours ne présente pas de difficulté particulière. Cette sortie qui est aussi un moment de convivialité, est à la portée de tous, y compris des personnes en fauteuil. Elle s’adresse entre autre, aux personnes pour qui les randonnées pédestres présentent trop de difficultés et qui souhaitent tout de même continuer à marcher en groupe.

Tous les vendredis à 14h l’ASTMNA propose une marche de 6 km maximum à petite vitesse dite « marche light ». Le parcours ne présente pas de difficulté particulière. Cette sortie qui est aussi un moment de convivialité, est à la portée de tous, y compris des personnes en fauteuil. Elle s’adresse entre autre, aux personnes pour […]

Cette semaine on se renforce

Un début de séance  Le renforcement musculaire est un élément essentiel pour mieux vivre en effet il est prescrit lors de blessures et lorsqu’on veut se préparer à de hautes performances, mais aussi pour améliorer sa vie de tous les jours puisqu’il a un effet prophylactique (terme désignant la prévention des blessures). Les étirements sont […]

l’ASTMNA c’est aussi pour les petits !

Pendant l’été l’ASTMNA propose du lundi au vendredi toutes les semaines du 17 juillet au 25 août chaque après-midi une découverte d’activités sportives pour les petits de 4 à 10 ans. Vous souhaitez plus de renseignements ? appelez ou envoyez nous un message au 06 74 35 34 89 

Tous en rythme avec Estelle

La zumba est une pratique sportive particulièrement connue surtout depuis 2008 où elle fait son arrivée en France. Mais qu’est-ce que c’est la zumba ? La zumba est une activité physique, qui mélange un maximum d’éléments de remise en forme (cardio, équilibre, flexibilité…), avec des exercices mêlant des chorégraphies de différentes intensités sur des rythmes […]

En douceur vers le foot en Marchant

Qu’est-ce que le walking foot ou foot en marchant ? Le foot en marchant est une variante du foot où l’on ne court pas. Le foot en marchant est un sport très récent il a été créé en 2011 en Angleterre pour aider les séniors à participer à une pratique sportive, il se joue sur […]

A la découverte de la Marche Nordique

la marche nordique du jeudi après-midi au carrefour du rendez-vous avec Miléane et Béatrice La Marche Nordique nous vient des pays nordiques, principalement de la Finlande, elle se pratique avec des bâtons. Elle a été un substitut au ski de fond lors de la saison estivale. Elle est arrivée en France en 2000. Depuis, son activité a […]

Le sport à découvrir, Le tai-chi

Le Tai Chi est basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie taoïste. Dans le Tai Chi, les personnes effectuent des mouvements lents, associant le corps et l’esprit, ces mouvements permettent d’équilibrer le yin et le yang apportant un équilibre et l’harmonie en soi-même et avec son environnement extérieur.