Cette semaine on se renforce
Un début de séance Le renforcement musculaire est un élément essentiel pour mieux vivre en effet il est prescrit lors de blessures et lorsqu’on veut se préparer à de hautes performances, mais aussi pour améliorer sa vie de tous les jours puisqu’il a un effet prophylactique (terme désignant la prévention des blessures). Les étirements sont […]
En douceur vers le foot en Marchant
Qu’est-ce que le walking foot ou foot en marchant ? Le foot en marchant est une variante du foot où l’on ne court pas. Le foot en marchant est un sport très récent il a été créé en 2011 en Angleterre pour aider les séniors à participer à une pratique sportive, il se joue sur […]
